Esta es una de las asanas de yoga más conocidas y beneficiosas, nos proporciona un rejuvenecedor estiramiento de todo el cuerpo. Si sólo tuviésemos tiempo de practicar una asana al día, ésta debería ser la postura, en ella todas las partes del cuerpo se activan, y no sólo estirándose, sino también fortaleciéndose y tonificándose. Además, … Continue Reading about Parvatasana La postura de la montaña
Swami Dayananda Saraswati dijo “La vida no es más que una serie de decisiones. Tienes que tomar decisiones en la vida todo el tiempo. Y esas decisiones tienen que provenir de una mente clara y no de una mente confusa.” El objetivo del yoga es aclarar la mente, liberarla de la agitación y de la … Continue Reading about La vida es…
¿Qué es el Haṭha-yoga? El Haṭha-yoga es una de las sendas clásicas del yoga, cuyo propósito es armonizar cuerpo, respiración, energía y mente, como preparación para la meditación y el despertar espiritual. La palabra haṭha une dos principios complementarios: Ha hace referencia al Sol, símbolo de la fuerza vital activa y de la conciencia que … Continue Reading about Haṭha-yoga
